segunda-feira, 25 de março de 2013

SEGUNDA - FEIRA


ACHO Q VOU PARTICIPAR DESSE DESAFIO

- Nome: LANNA ENNYE
- Idade: --
- quantos quilos quer eliminar dentro do desafio: 10 Kgs
- Blog: http://lanaennye.blogspot.com.br/



Inicio do desafio: Segunda-Feira 25/Março/2013
Término do desafio:  Terça-Feira 30/Abril/2013

BLOG : http://refugiodeumamenina.blogspot.com.br/




Bom hj estou tentando resumir, o máximo

Manhã: NADA

Almoço:
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de chuchu refogado
1/2 linguiça assada

Tarde: 200 ml de leite desnatado com 1 colher de café solúvel 98 kcal
2 biscoito de polvilho (foto) = 86,6 kcal
 (cada biscoito tem 10g = 43,3 kcal)

Noite: 1200 ml de suco clight 4 kcal
2 biscoitos de polvílho (foto) = 86,6

Noite depois da Facu: Chá de camomila c/ açúcar + ou - 90 kcal
1 paltel de festa assado 83 kcal
1 bolinha de queijo 53 kcal

TOTAL 501,2 KCAL

3 comentários:

  1. aaaah participa poxa *-*
    que boom ver que vc esta se controlando a cada dia mais e mais , :)

    beijiinhoooooos

    http://refugiodeumamenina.blogspot.com.br/2013/03/desafio-deixe-me-voar.html

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  2. Tambem quero participar, começei uma dieta ontem 25/03/2013 quero estar magrinha par meu aniversário!!!

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  3. Tenho 26 anos até o mes que vem, estou com 65 kg, 1,65m, quero chegar aos 55 kg, quero perder 10 kgs ate 30 de abril

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