terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Ontem

200 ml de iogurte activia = 150 kcal
500 ml de suco de maracujá sem açucar/adoçante = 28 kcal
03 Torradas Balduco light com requeijão cremoso = 119 kcal  
01 sopa vono = 96 kcal
500 ml de suco de maracujá sem açucar/adoçante = 28 kcal
01 pacote de biscoito pitstop = 104 kcal
01 barra de cereal light = 97 kcal

TOTAL 622 KCAL

ISSO É CONSIDERADO UM SEMI-LF NÉ GENTE...MT CALORIA AINDA.

2 comentários:

  1. ainda tem muitas calorias mas tenho certeza que você vai conseguir diminui-las força flor bjs :*

    ResponderExcluir
  2. Pode até ter sido mais que 500kcal, que normalmente é o recomendável para um LF, mas 622 tá bom ainda, é só continuar se mantendo firme e tomar litros e litros de água pra enganar a fome. Força e foco linda (:

    ResponderExcluir