segunda-feira, 29 de outubro de 2012

1º Dia

Manhã: Nada

Almoço: 01 sopa vono = 79 kcal
              (+ extra meia colher de lasanha)= 256 kcal

Tarde: 1000 ml de chá verde gelado,
           (+ extra 1 fatia de bolo de cenoura)= 135 kcal

Noite: 500 ml gelatina diet diluído com água = 36 kcal
           01 maçã vermelha = 77 kcal
          (+ extra 2 fatias de torta de sardinha)= 216 kcal

                                                                                 TOTAL = 799 kcal

Saco 1ºdia e ja jaquei : (, comi mt bobagem, os extras extrapolaram...
e o pior é q to sem lax....saco, vou comprar amanhã!

Um comentário:

  1. Olá linda :)

    É a primeira vez que venho ao teu blog e vou seguir** estava aqui a ver os teus ultimos posts.. fiquei com uma duvida. Porque não comes nada de manhã? é quando mais precisas de energia e é a unica refeição com que não precisas de te preocupar pois tens todo o dia para perder essas calorias! quanto a tua dieta (que escreveste há uns posts) só acho que estás a fazer uma coisa errada.. essa barra de cereais que dizes que podes comer à noite devias come-la de manhã ou ao almoço com a sopa. porque a noite não precisas de hidratos de carbono! não são só as calorias que importam mas sim a maneira como comes :) Força :**

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