quarta-feira, 19 de outubro de 2011

3° Dia de LF

3° DIA: LF 300 kcal

Manhã    = Nada

Almoço  = 50ml de café
                 01colher sopa de alface cru
                 03 flor de couve flor cozida
                 01colher sopa de arroz

Tarde     = Nada

Noite     = 250ml de caldo de mandioca com carne
              = 80g de quindim
            
Ultrapassei o limite hj, sei mas a Mia me ajudou, tenho certeza q as calorias que ultrapassei, nós Mia e Eu conseguimos jogar p fora!



Total de kcal==> 366

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